Die guten Jahre

Echte Geschichten über Gesundheit und gutes Älterwerden

Title

PERSÖNLICHE GESCHICHTE

Mit 63 traue ich meinem Knie die Treppe wieder zu (nach Jahren, in denen ich mich überall festhalten musste)

Von Renate M., München

Aktualisiert am 25. August 2026 · 7 Min. Lesezeit
Title

Dr. Martin Voss | Physiotherapeut  

Geschrieben am 03.08.2026
Title

Fast hätte ich die Hochzeit meiner Enkelin verpasst...

 

Nicht, weil ich nicht hin wollte. Sondern weil ich Angst hatte... Die Feier war in einem alten Weingut, mit einer langen Steintreppe hoch zum Saal. Und ich wusste, ich würde mich vor allen am Geländer hochziehen müssen, langsam, Stufe für Stufe, während die anderen einfach an mir vorbeigehen. Und das alles wegen meinem Knie das nicht mehr mitmacht.

 

Ich habe ernsthaft überlegt, eine Ausrede zu erfinden.

Ich wollte nicht die Oma sein, die nicht mehr die Treppe hochkommt.

Dabei war ich früher nie so. Ich bin einfach losgeloffen, ohne nachzudenken.

 

Angefangen hat es ganz unauffällig. Erst habe ich mich beim Treppabgehen immer wieder kurz am Geländer festhalten müssen. Dann habe ich den Spaziergang mit meiner Freundin immer häufiger abkürzen müssen. Kaum war ich eine halbe Stunde unterwegs, hab ich schon nach der nächsten Bank zum Pause machen schauen müssen. Und irgendwann bin ich nur noch aus dem Sessel hochgekommen, indem ich mich mit beiden Händen abgestützt habe…

 

Das Schlimmste war nicht der Schmerz. Das Schlimmste war dieses Gefühl, dass ich meinem eigenen Knie nicht mehr vertrauen kann. Und die leise Angst, dass es einfach immer schlimmer wird.

Wenn Sie das hier lesen, kennen Sie das Gefühl vermutlich genau. Die Treppe, an der Sie sich heimlich am Geländer festhalten. Der Ausflug, den Sie lieber absagen. Wie Sie sich beim Aufstehen unauffällig abstützen, damit es keiner sieht. Es klingt fast albern, wenn man es aufschreibt. Es ist ja nur ein Knie, aber die Sorge ist echt, und sie macht einen leise unglücklich.

Ich schreibe das, weil ich nach Jahren und einer ehrlich gesagt beschämenden Menge verschwendeten Geldes endlich etwas gefunden habe, das bei mir wirklich funktioniert hat. Und ich denke immer wieder, hätte mir nur früher jemand erklärt, warum alles andere versagt hat, hätte ich mir viel Geld und noch mehr Kummer erspart.

 

Also erkläre ich es Ihnen so, wie ich es mir selbst gewünscht hätte.

Zuerst: alles, was ich probiert habe, und was rein gar nichts gebracht hat

Ich bin keine ungeduldige Frau. Ich habe jedem dieser Mittel Wochen gegeben und mich genau an die Anleitung gehalten. Und hier die Aufzählung des Geldes, das am Ende in der Schublade verschwand:

Schmerzsalben aus der Apotheke — zweimal am Tag eingerieben. Für ein paar Stunden wurde es dumpfer, dann war der Schmerz wieder da.
Title

Eine Kniebandage — hat gedrückt, ist ständig verrutscht, und im Sommer war sie so warm, dass ich sie kaum tragen konnte.
Title

Tape von der Rolle — musste ich selbst zuschneiden. Es saß nie richtig und hat sich nach einem Tag gelöst.
Title

Wärmepflaster und Einreibungen — haben kurz gewärmt, das war angenehm. Aber am Knie selbst hat sich nichts geändert.
Title

Immer wieder schonen — mein Arzt sagte, ich solle es nicht überlasten. Also bewegte ich mich weniger. Und wurde nur noch unsicherer auf den Beinen.

Über vier Jahre und weit über 400 Euro für Salben, Bandagen und Pflaster aus Apotheke und Sanitätshaus. Nichts davon hat geholfen. 

Irgendwann habe ich endlich den Mut gefunden, mit meinem Hausarzt in Ruhe darüber zu sprechen… und wer sich zum ersten Mal eingestehen muss, dass es mit dem eigenen Knie bergab geht, weiß, dass allein das eine Überwindung ist. 

 

Er war freundlich, aber ehrlich.

 

Er meinte, bis ich einen Termin beim Orthopäden bekomme, vergehen mehrere Monate (in unserer Gegend). Aber dann sagte er etwas, das ich nie vergessen werde.

 "Ehrlich gesagt, Frau M., in Ihrem Alter ist das ganz normal. Da hilft auf Dauer meist nur eine Operation, wenn es schlimmer wird."

Ich ging hinaus und dachte: ja - und was um alles in der Welt soll ich denn dann tun?

 "In Ihrem Alter ist das ganz normal. Da hilft auf Dauer meist nur eine Operation." 

— mein eigener Hausarzt

Das, was mir niemand je erklärt hatte

Es war meine Nichte, die zufällig als Physiotherapeutin arbeitet, die mir endlich erklärte, warum bei mir nichts geholfen hatte. Und als sie es tat, kam ich mir ein bisschen dumm vor, dass ich es nicht früher verstanden hatte.

 

Der Part, den einem niemand sagt. Mein Problem war nie, dass die Salben zu schwach waren. Mein Problem war, dass keins dieser Mittel dort ankam, wo es wirklich fehlte.

 

Sie erklärte mir, dass Schmerzen im Knie ab einem gewissen Alter fast nie einfach vom Verschleiß kommen. Rund um das Knie sitzt eine feine Muskulatur, die es bei jedem Schritt in der richtigen Bahn hält. Werden diese Muskeln mit den Jahren schwächer, verliert das Knie seinen Halt. Es drückt dann bei jedem Schritt auf dieselbe falsche Stelle, und genau dieser Druck ist der Schmerz.

Dem Knie fehlt der Halt. Salben und Bandagen erreichen die eigentliche Ursache nie.

Wenn ich also eine Salbe einrieb oder eine Bandage anlegte, kämpfte ich immer nur gegen den Schmerz. An dem fehlenden Halt änderte das nichts. Genau deshalb kam der Schmerz jedes Mal zurück.

 

Es lag nie daran, dass ich die falsche Salbe gewählt hatte. Es lag daran, dass keins dieser Mittel dem Knie den Halt zurückgab, den es verloren hatte.

 

Dann erklärte mir meine Nichte, dass es sehr wohl etwas gibt, das genau das schafft. Ein richtig angelegtes Tape gibt dem Knie den Halt von außen zurück. Es stützt das Knie und führt es bei jeder Bewegung, statt es festzuklemmen wie eine Bandage. Es sperrt das Knie nicht ein, es begleitet es.

Aber… sagte sie, es gibt einen Haken. Das Tape muss ganz GENAU sitzen, sonst wirkt es nicht. Und genau daran scheitern die meisten, wenn sie es selbst versuchen.

 

Dieser eine Satz hat für mich alles verändert. Ich hörte auf, nach dem nächsten Schmerzmittel zu suchen, und begann, nach etwas zu suchen, das meinem Knie wieder Halt gibt und dabei auch noch richtig sitzt.

Wie ich TAPEX gefunden habe (und warum es anders war)

Ich gebe zu, ich habe es halb zufällig gefunden, als ich abends im Internet Bewertungen las. Es heißt TAPEX, und zwei Dinge brachten mich dazu, tatsächlich auf Bestellen zu klicken, statt wie bei allem anderen nur abzuwinken.

Erstens, es löst genau das Problem, an dem alle scheitern. Das richtige Anlegen. 

Meine Nichte hatte ja gesagt, ein Tape hilft nur, wenn es ganz genau sitzt. Und genau da war TAPEX anders. Es ist kein Tape von der Rolle, das man selbst zuschneiden muss. Es ist anatomisch in Knieform vorgeschnitten und sitzt von allein genau da, wo der Halt fehlt. Kein Messen, kein Schneiden, nichts, was man falsch machen kann.

Zweitens, hatte die Geschichte dahinter einen glaubwürdigen Ursprung

TAPEX wurde nicht von irgendeiner Firma zusammengeschustert, sondern gemeinsam mit einem Physiotherapeuten entwickelt. Also mit jemandem, der jeden Tag Knie behandelt und genau weiß, wo das Tape sitzen muss, damit es führt und stützt. Sie haben genau diese Anlage aus der Praxis in ein fertiges Tape gebracht, das jede Frau selbst benutzen kann.

Das ergab für mich auf einmal einen Sinn wie nichts zuvor. Der Hinweis meiner Nichte auf das richtige Anlegen und die Idee, die Arbeit eines Physiotherapeuten einfach fertig ins Haus zu bekommen, das passte zusammen.

Was TAPEX anders macht:

Anatomisch vorgeschnitten — fertig in Knieform, sitzt von allein richtig, ganz ohne Zuschneiden.

Gibt Halt und führt — stützt das Knie und begleitet jede Bewegung, statt es einzuklemmen wie eine Bandage.

 In unter 60 Sekunden selbst angelegt — Folie abziehen, aufkleben, andrücken, fertig.

Hält mehrere Tage — bleibt drei bis fünf Tage, auch beim Duschen, und ist unter der Kleidung unsichtbar.

Mit einem Physiotherapeuten entwickelt — die richtige Anlage aus der Praxis, in ein fertiges Tape gebracht.

Es kam ein paar Tage später per DHL. Ganz unkompliziert. Ein kleiner Vorrat flacher Tapes, die man einfach in der Schublade liegen haben kann.

TAPEX & Preis ansehen →

🔒 Sicherer Checkout · Kostenloser Versand innerhalb Deutschlands

Die guten Jahre

Echte Geschichten über Gesundheit und gutes Älterwerden

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PERSÖNLICHE GESCHICHTE

Mit 63 traue ich meinem Knie die Treppe wieder zu (nach Jahren, in denen ich mich überall festhalten musste)

Von Renate M., München

Aktualisiert am 25. August 2026 · 7 Min. Lesezeit
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Title

Fast hätte ich die Hochzeit meiner Enkelin verpasst...

 

Nicht, weil ich nicht hin wollte. Sondern weil ich Angst hatte... Die Feier war in einem alten Weingut, mit einer langen Steintreppe hoch zum Saal. Und ich wusste, ich würde mich vor allen anderen am Geländer hochziehen müssen, langsam, Stufe für Stufe, während die anderen einfach an mir vorbeigehen. Und das alles wegen meinem Knie das nicht mehr mitmacht.

 

Ich habe ernsthaft überlegt, eine Ausrede zu erfinden.

Ich wollte nicht die Oma sein, die nicht mehr die Treppe hochkommt.

Dabei war ich früher nie so. Ich bin einfach losgeloffen, ohne nachzudenken.

 

Angefangen hat es ganz unauffällig. Erst habe ich mich beim Treppabgehen immer wieder kurz am Geländer festhalten müssen. Dann habe ich den Spaziergang mit meiner Freundin immer häufiger abkürzen müssen. Kaum war ich eine halbe Stunde unterwegs, hab ich schon nach der nächsten Bank zum Pause machen schauen müssen. Und irgendwann bin ich nur noch aus dem Sessel hochgekommen, indem ich mich mit beiden Händen abgestützt habe…

 

Das Schlimmste war nicht der Schmerz. Das Schlimmste war dieses Gefühl, dass ich meinem eigenen Knie nicht mehr vertrauen kann. Und die leise Angst, dass es einfach immer schlimmer wird.

Wenn Sie das hier lesen, kennen Sie das Gefühl vermutlich genau. Die Treppe, an der Sie sich heimlich am Geländer festhalten. Der Ausflug, den Sie lieber absagen. Wie Sie sich beim Aufstehen unauffällig abstützen, damit es keiner sieht. Es klingt fast albern, wenn man es aufschreibt. Es ist ja nur ein Knie, aber die Sorge ist echt, und sie macht einen leise unglücklich.

Ich schreibe das, weil ich nach Jahren und einer ehrlich gesagt beschämenden Menge verschwendeten Geldes endlich etwas gefunden habe, das bei mir wirklich funktioniert hat. Und ich denke immer wieder, hätte mir nur früher jemand erklärt, warum alles andere versagt hat, hätte ich mir viel Geld und noch mehr Kummer erspart.

 

Also erkläre ich es Ihnen so, wie ich es mir selbst gewünscht hätte.

Zuerst: alles, was ich probiert habe, und was rein gar nichts gebracht hat

Ich bin keine ungeduldige Frau. Ich habe jedem dieser Mittel Wochen gegeben und mich genau an die Anleitung gehalten. Und hier die Aufzählung des Geldes, das am Ende in der Schublade verschwand:

Schmerzsalben aus der Apotheke — zweimal am Tag eingerieben. Für ein paar Stunden wurde es dumpfer, dann war der Schmerz wieder da.
Title

Eine Kniebandage — hat gedrückt, ist ständig verrutscht, und im Sommer war sie so warm, dass ich sie kaum tragen konnte.
Title

Tape von der Rolle — musste ich selbst zuschneiden. Es saß nie richtig und hat sich nach einem Tag gelöst.
Title

Wärmepflaster und Einreibungen — haben kurz gewärmt, das war angenehm. Aber am Knie selbst hat sich nichts geändert.
Title

Immer wieder schonen — mein Arzt sagte, ich solle es nicht überlasten. Also bewegte ich mich weniger. Und wurde nur noch unsicherer auf den Beinen.

Über vier Jahre und weit über 400 Euro für Salben, Bandagen und Pflaster aus Apotheke und Sanitätshaus. Nichts davon hat geholfen. 

Irgendwann habe ich endlich den Mut gefunden, mit meinem Hausarzt in Ruhe darüber zu sprechen… und wer sich zum ersten Mal eingestehen muss, dass es mit dem eigenen Knie bergab geht, weiß, dass allein das eine Überwindung ist. 

 

Er war freundlich, aber ehrlich.

 

Er meinte, bis ich einen Termin beim Orthopäden bekomme, vergehen mehrere Monate (in unserer Gegend). Aber dann sagte er etwas, das ich nie vergessen werde.

 "Ehrlich gesagt, Frau M., in Ihrem Alter ist das ganz normal. Da hilft auf Dauer meist nur eine Operation, wenn es schlimmer wird."

Ich ging hinaus und dachte: ja - und was um alles in der Welt soll ich denn dann tun?

 "In Ihrem Alter ist das ganz normal. Da hilft auf Dauer meist nur eine Operation." 

— mein eigener Hausarzt

Das, was mir niemand je erklärt hatte

Es war meine Nichte, die zufällig als Physiotherapeutin arbeitet, die mir endlich erklärte, warum bei mir nichts geholfen hatte. Und als sie es tat, kam ich mir ein bisschen dumm vor, dass ich es nicht früher verstanden hatte.

 

Der Part, den einem niemand sagt. Mein Problem war nie, dass die Salben zu schwach waren. Mein Problem war, dass keins dieser Mittel dort ankam, wo es wirklich fehlte.

 

Sie erklärte mir, dass Schmerzen im Knie ab einem gewissen Alter fast nie einfach vom Verschleiß kommen. Rund um das Knie sitzt eine feine Muskulatur, die es bei jedem Schritt in der richtigen Bahn hält. Werden diese Muskeln mit den Jahren schwächer, verliert das Knie seinen Halt. Es drückt dann bei jedem Schritt auf dieselbe falsche Stelle, und genau dieser Druck ist der Schmerz.

Dem Knie fehlt der Halt. Salben und Bandagen erreichen die eigentliche Ursache nie.

Wenn ich also eine Salbe einrieb oder eine Bandage anlegte, kämpfte ich immer nur gegen den Schmerz. An dem fehlenden Halt änderte das nichts. Genau deshalb kam der Schmerz jedes Mal zurück.

 

Es lag nie daran, dass ich die falsche Salbe gewählt hatte. Es lag daran, dass keins dieser Mittel dem Knie den Halt zurückgab, den es verloren hatte.

 

Dann erklärte mir meine Nichte, dass es sehr wohl etwas gibt, das genau das schafft. Ein richtig angelegtes Tape gibt dem Knie den Halt von außen zurück. Es stützt das Knie und führt es bei jeder Bewegung, statt es festzuklemmen wie eine Bandage. Es sperrt das Knie nicht ein, es begleitet es.

Aber… sagte sie, es gibt einen Haken. Das Tape muss ganz GENAU sitzen, sonst wirkt es nicht. Und genau daran scheitern die meisten, wenn sie es selbst versuchen.

 

Dieser eine Satz hat für mich alles verändert. Ich hörte auf, nach dem nächsten Schmerzmittel zu suchen, und begann, nach etwas zu suchen, das meinem Knie wieder Halt gibt und dabei auch noch richtig sitzt.

Wie ich TAPEX gefunden habe (und warum es anders war)

Ich gebe zu, ich habe es halb zufällig gefunden, als ich abends im Internet Bewertungen las. Es heißt TAPEX, und zwei Dinge brachten mich dazu, tatsächlich auf Bestellen zu klicken, statt wie bei allem anderen nur abzuwinken.

Erstens, es löst genau das Problem, an dem alle scheitern. Das richtige Anlegen. 

Meine Nichte hatte ja gesagt, ein Tape hilft nur, wenn es ganz genau sitzt. Und genau da war TAPEX anders. Es ist kein Tape von der Rolle, das man selbst zuschneiden muss. Es ist anatomisch in Knieform vorgeschnitten und sitzt von allein genau da, wo der Halt fehlt. Kein Messen, kein Schneiden, nichts, was man falsch machen kann.

Zweitens, hatte die Geschichte dahinter einen glaubwürdigen Ursprung

TAPEX wurde nicht von irgendeiner Firma zusammengeschustert, sondern gemeinsam mit einem Physiotherapeuten entwickelt. Also mit jemandem, der jeden Tag Knie behandelt und genau weiß, wo das Tape sitzen muss, damit es führt und stützt. Sie haben genau diese Anlage aus der Praxis in ein fertiges Tape gebracht, das jede Frau selbst benutzen kann.

Das ergab für mich auf einmal einen Sinn wie nichts zuvor. Der Hinweis meiner Nichte auf das richtige Anlegen und die Idee, die Arbeit eines Physiotherapeuten einfach fertig ins Haus zu bekommen, das passte zusammen.

Was TAPEX anders macht:

Anatomisch vorgeschnitten — fertig in Knieform, sitzt von allein richtig, ganz ohne Zuschneiden.

Gibt Halt und führt — stützt das Knie und begleitet jede Bewegung, statt es einzuklemmen wie eine Bandage.

 In unter 60 Sekunden selbst angelegt — Folie abziehen, aufkleben, andrücken, fertig.

Hält mehrere Tage — bleibt drei bis fünf Tage, auch beim Duschen, und ist unter der Kleidung unsichtbar.

Mit einem Physiotherapeuten entwickelt — die richtige Anlage aus der Praxis, in ein fertiges Tape gebracht.

Es kam ein paar Tage später per DHL. Ganz unkompliziert. Ein kleiner Vorrat flacher Tapes, die man einfach in der Schublade liegen haben kann.

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🔒 Sicherer Checkout · Kostenloser Versand innerhalb Deutschlands

Was tatsächlich passiert ist, Schritt für Schritt

Ich bin hier vorsichtig, weil ich weiß, dass jede Frau anders ist und es bei jeder anders sein kann. Das ist nur meine eigene Erfahrung, ehrlich aufgeschrieben, wie sie war.

Der erste Tag

Ich habe mir das erste Tape selbst angelegt, es hat keine Minute gedauert. Und als ich aufgestanden bin und ein paar Schritte gegangen bin, habe ich es sofort gemerkt. Das Knie fühlte sich sicherer an. So, als würde mich etwas halten. Kein Ziehen, kein Basteln, ich hatte es einfach aufgeklebt und es saß.
Title

Nach ein paar Tagen

Ich habe gemerkt, dass ich die Treppe wieder normal heruntergegangen bin, ohne mich mit beiden Händen am Geländer festzuklammern. Erst hinterher ist mir aufgefallen, dass ich es gar nicht gebraucht hatte. Das war seit Langem das erste Mal.
Title

Nach zwei Wochen

Ich habe mich das erste Mal wieder getraut, den längeren Weg zum Markt zu gehen, ohne vorher zu überlegen, wo unterwegs eine Bank steht. Ich habe tatsächlich meine Tochter angerufen, um es ihr zu erzählen.
Title

Nach ein paar Wochen

Das Schönste war nicht ein einzelner Moment. Es war, dass ich immer seltener überhaupt an mein Knie gedacht habe. Es lief einfach mit. Ich habe ein bisschen geschluckt, als mir das zum ersten Mal abends bewusst wurde.

Und wissen Sie, woran ich in dem Moment denken musste? 

 

An die Hochzeit meiner Enkelin, zu der ich fast nicht gegangen wäre. An diese lange Steintreppe, vor der ich damals solche Angst hatte.

 

Ein paar Wochen später gabs ein Familienfest. Wieder mit Treppen. Diesmal bin ich einfach losmarschiert. Nicht schnell, aber ohne mich vor allen am Geländer hochziehen zu müssen. Und mittendrin ist mir aufgefallen, dass ich den ganzen Abend nicht ein einziges Mal an mein Knie gedacht hatte.

So lege ich es an (dauert keine Minute)

1

Setz dich hin und achte darauf, dass die Haut am Knie sauber und trocken ist.

2

Zieh die Schutzfolie ab und klebe das vorgeschnittene Tape aufs Knie. Durch die Knieform sitzt es von allein an der richtigen Stelle.

3

Kurz andrücken, fertig. Das ist wirklich alles.

Ein Tape bleibt drei bis fünf Tage, auch beim Duschen. Danach ziehe ich es ab und klebe ein neues. Kein Zuschneiden, kein Basteln, kein Termin. Nach einem Leben voller umständlicher Mittel aus der Apotheke ist genau diese Einfachheit der halbe Grund, warum ich wirklich drangeblieben bin.

Ich bin damit offensichtlich nicht allein

Als ich in einer Facebook-Gruppe für Frauen in meinem Alter davon schrieb, war ich überrascht, wie viele Frauen antworteten, dass sie dasselbe erlebt haben. Ein paar sagten, ich dürfe ihre Worte hier teilen.

Christa Vogel

Verifizierter Kauf

"Durch eine Knie-OP als junge Frau und Arthrose war ich auf Kniebandagen angewiesen, die drücken und viel zu warm sind. Ich habe lange überlegt und dann bei einer Aktion 10 Stück bestellt. Ich bin so begeistert, dass ich schon zweimal nachbestellt habe."

Susanne Höfig-Bersch

Verifizierter Kauf

"Mit den Tapes habe ich wieder Vertrauen. Ich traue mich die Treppe normal herunterzulaufen. Ich gehe damit wandern und fühle mich sicherer."

Manja Hillesheim

Verifizierter Kauf

 "Ich hätte nicht gedacht, dass die Knie-Tapes so gut sind. Ich fühle mich viel sicherer beim Gehen und Treppensteigen. Halten super, auch nach mehrfachem Duschen. Habe sie auch Kolleginnen empfohlen."

 So sehen die Zahlen aus

über 35.000

Kundinnen in Deutschland
Title

93 %

Würden TAPEX weiterempfehlen
Title

89 %

Fühlen sich sicherer im Alltag
Title

4,2 / 5 

Trustpilot-Bewertung

Zahlen vom Hersteller. Individuelle Erfahrungen können sich unterscheiden.

Was es kostet (und warum ich fast gelacht habe, als ich es sah)

Hier ist der Teil, der mich immer noch ein bisschen ärgert, im positiven Sinne. Bevor ich TAPEX fand, hatte ich mir schon überlegt, was die zuvor angeblichen "Lösungen" kosten würden. Ich zeige Ihnen, was ich vor davor probiert hatte, und was ich am Ende tatsächlich bezahlt habe.

Was auf mich zugekommen wäre, und was ich wirklich bezahlt habe

Zuzahlung plus Fahrten

Krankengymnastik, mehrere Sitzungen
Title

30–60 €

Eine gute Kniebandage aus dem Sanitätshaus
Title

über 400 € verschwendet

Jahre mit Salben, Bandagen und Pflastern
Title

daran wollte ich nicht denken

Eine Knie-Operation, falls es so weit kommt
Title

69,90 € 

statt 209,40 € 

TAPEX Komplettset, 30 Tapes (halten 3 Monate)

Ich habe mich für das Komplettset entschieden, und ich sage Ihnen auch warum. Es reicht für drei Monate, damit hatte ich lange Ruhe und musste nicht ständig nachbestellen. Pro Tag sind es also gerade einmal  77 Cent.

Und es kamen zwei Sachen gratis dazu, die ich vorher gar nicht auf dem Schirm hatte.

1. Zum einen ein kleines Heft von einem Physiotherapeuten.

Alle sagen einem ja, man soll mehr für die Muskeln tun, Sport machen, Übungen, Krafttraining. Aber seien wir ehrlich, wer zieht so ein Programm mit über 60 wirklich wochenlang durch? Ich nicht. Und genau das ist das Schöne. Es ist kein Sportprogramm. Es ist eine einzige Bewegung, drei Minuten am Tag, morgens beim Kaffee oder abends vor dem Fernseher. Mehr nicht. Sie stärkt genau die kleinen Muskeln, denen das Knie den Halt verdankt. Das Tape stützt das Knie von außen, diese eine Bewegung stärkt es von innen. 

2. Zum anderen ein paar Kräuter-Wärme-Pads

die man aufs Knie legen kann, wenn es mal ein langer Tag war. Angenehm warm, tut einfach gut.

Nach allem anderen dachte ich, na ja, was sind schon 70 Euro im Vergleich zu dem, was ich vorher zum Fenster hinausgeworfen habe. Nur war das eben das, was bei mir funktioniert hat.

Jetzt Angebot sichern →

🔒 Sicherer Checkout · 90 Tage Geld-zurück-Garantie

Die Fragen, die ich vor dem Kauf hatte (falls Sie sich dasselbe fragen)

"Sieht man das unter der Hose?" Nein. Das war für mich wichtig. Das Tape trägt kaum auf und verschwindet unter jeder Hose. Anders als eine dicke Bandage, die man sieht und die im Sommer warm wird.

 

"Wie lange, bis ich etwas merke?" Bei mir war das sichere Gefühl sofort da, als das erste Tape saß. Wie schnell sich der Alltag verändert, ist bei jeder Frau anders. Ich würde ihm eine echte Chance geben, bevor man urteilt.

 

"Was, wenn es bei mir nicht wirkt?" Das gab bei mir den Ausschlag. Es gibt 90 Tage Geld-zurück-Garantie. Ich dachte, im schlimmsten Fall gibt es eine Rückerstattung und eine E-Mail. Wie sich zeigte, brauchte ich sie nicht.

 

"Sollte ich trotzdem zum Arzt?" Ja, und das meine ich ernst. Wenn Ihr Knie stark schmerzt, anschwillt oder Sie eine klare Diagnose wie Arthrose haben, sprechen Sie bitte zuerst mit Ihrem Arzt, bevor Sie etwas Neues beginnen. Bei mir hat es geholfen, aber ich bin keine medizinische Fachperson, nur eine Frau, die ihren Alltag endlich zurückhat.

Was tatsächlich passiert ist, Schritt für Schritt

Ich bin hier vorsichtig, weil ich weiß, dass jede Frau anders ist und es bei jeder anders sein kann. Das ist nur meine eigene Erfahrung, ehrlich aufgeschrieben, wie sie war.

Der erste Tag

Ich habe mir das erste Tape selbst angelegt, es hat keine Minute gedauert. Und als ich aufgestanden bin und ein paar Schritte gegangen bin, habe ich es sofort gemerkt. Das Knie fühlte sich sicherer an. So, als würde mich etwas halten. Kein Ziehen, kein Basteln, ich hatte es einfach aufgeklebt und es saß.
Title

Nach ein paar Tagen

Ich habe gemerkt, dass ich die Treppe wieder normal heruntergegangen bin, ohne mich mit beiden Händen am Geländer festzuklammern. Erst hinterher ist mir aufgefallen, dass ich es gar nicht gebraucht hatte. Das war seit Langem das erste Mal.
Title

Nach zwei Wochen

Ich habe mich das erste Mal wieder getraut, den längeren Weg zum Markt zu gehen, ohne vorher zu überlegen, wo unterwegs eine Bank steht. Ich habe tatsächlich meine Tochter angerufen, um es ihr zu erzählen.
Title

Nach ein paar Wochen

Das Schönste war nicht ein einzelner Moment. Es war, dass ich immer seltener überhaupt an mein Knie gedacht habe. Es lief einfach mit. Ich habe ein bisschen geschluckt, als mir das zum ersten Mal abends bewusst wurde.

Und wissen Sie, woran ich in dem Moment denken musste? 

 

An die Hochzeit meiner Enkelin, zu der ich fast nicht gegangen wäre. An diese lange Steintreppe, vor der ich damals solche Angst hatte.

 

Ein paar Wochen später gabs ein Familienfest. Wieder mit Treppen. Diesmal bin ich einfach losmarschiert. Nicht schnell, aber ohne mich vor allen am Geländer hochziehen zu müssen. Und mittendrin ist mir aufgefallen, dass ich den ganzen Abend nicht ein einziges Mal an mein Knie gedacht hatte.

So lege ich es an (dauert keine Minute)

1

Setz dich hin und achte darauf, dass die Haut am Knie sauber und trocken ist.

2

Zieh die Schutzfolie ab und klebe das vorgeschnittene Tape aufs Knie. Durch die Knieform sitzt es von allein an der richtigen Stelle.

3

Kurz andrücken, fertig. Das ist wirklich alles.

Ein Tape bleibt drei bis fünf Tage, auch beim Duschen. Danach ziehe ich es ab und klebe ein neues. Kein Zuschneiden, kein Basteln, kein Termin. Nach einem Leben voller umständlicher Mittel aus der Apotheke ist genau diese Einfachheit der halbe Grund, warum ich wirklich drangeblieben bin.

Ich bin damit offensichtlich nicht allein

Als ich in einer Facebook-Gruppe für Frauen in meinem Alter davon schrieb, war ich überrascht, wie viele Frauen antworteten, dass sie dasselbe erlebt haben. Ein paar sagten, ich dürfe ihre Worte hier teilen.

Christa Vogel

Verifizierter Kauf

"Durch eine Knie-OP als junge Frau und Arthrose war ich auf Kniebandagen angewiesen, die drücken und viel zu warm sind. Ich habe lange überlegt und dann bei einer Aktion 10 Stück bestellt. Ich bin so begeistert, dass ich schon zweimal nachbestellt habe."

Susanne Höfig-Bersch

Verifizierter Kauf

"Mit den Tapes habe ich wieder Vertrauen. Ich traue mich die Treppe normal herunterzulaufen. Ich gehe damit wandern und fühle mich sicherer."

Manja Hillesheim

Verifizierter Kauf

 "Ich hätte nicht gedacht, dass die Knie-Tapes so gut sind. Ich fühle mich viel sicherer beim Gehen und Treppensteigen. Halten super, auch nach mehrfachem Duschen. Habe sie auch Kolleginnen empfohlen."

 So sehen die Zahlen aus

über 35.000

Kundinnen in Deutschland
Title

93 %

Würden TAPEX weiterempfehlen
Title

89 %

Fühlen sich sicherer im Alltag
Title

4,2 / 5 

Trustpilot-Bewertung

Zahlen vom Hersteller. Individuelle Erfahrungen können sich unterscheiden.

Was es kostet (und warum ich fast gelacht habe, als ich es sah)

Hier ist der Teil, der mich immer noch ein bisschen ärgert, im positiven Sinne. Bevor ich TAPEX fand, hatte ich mir schon überlegt, was die zuvor angeblichen "Lösungen" kosten würden. Ich zeige Ihnen, was ich vor davor probiert hatte, und was ich am Ende tatsächlich bezahlt habe.

Was auf mich zugekommen wäre, und was ich wirklich bezahlt habe

Zuzahlung plus Fahrten

Krankengymnastik, mehrere Sitzungen
Title

30–60 €

Eine gute Kniebandage aus dem Sanitätshaus
Title

über 400 € verschwendet

Jahre mit Salben, Bandagen und Pflastern
Title

daran wollte ich nicht denken

 Eine Knie-Operation, falls es so weit kommt
Title

69,90 € 

statt 209,40 € 

TAPEX Komplettset, 30 Tapes (halten 3 Monate)

Ich habe mich für das Komplettset entschieden, und ich sage Ihnen auch warum. Es reicht für drei Monate, damit hatte ich lange Ruhe und musste nicht ständig nachbestellen. Pro Tag sind es also gerade einmal  77 Cent.

Und es kamen zwei Sachen gratis dazu, die ich vorher gar nicht auf dem Schirm hatte.

1. Zum einen ein kleines Heft von einem Physiotherapeuten.

Alle sagen einem ja, man soll mehr für die Muskeln tun, Sport machen, Übungen, Krafttraining. Aber seien wir ehrlich, wer zieht so ein Programm mit über 60 wirklich wochenlang durch? Ich nicht. Und genau das ist das Schöne. Es ist kein Sportprogramm. Es ist eine einzige Bewegung, drei Minuten am Tag, morgens beim Kaffee oder abends vor dem Fernseher. Mehr nicht. Sie stärkt genau die kleinen Muskeln, denen das Knie den Halt verdankt. Das Tape stützt das Knie von außen, diese eine Bewegung stärkt es von innen. 

2. Zum anderen ein paar Kräuter-Wärme-Pads

die man aufs Knie legen kann, wenn es mal ein langer Tag war. Angenehm warm, tut einfach gut.

Nach allem anderen dachte ich, na ja, was sind schon 70 Euro im Vergleich zu dem, was ich vorher zum Fenster hinausgeworfen habe. Nur war das eben das, was bei mir funktioniert hat.

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"Sieht man das unter der Hose?" Nein. Das war für mich wichtig. Das Tape trägt kaum auf und verschwindet unter jeder Hose. Anders als eine dicke Bandage, die man sieht und die im Sommer warm wird.

 

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"Was, wenn es bei mir nicht wirkt?" Das gab bei mir den Ausschlag. Es gibt 90 Tage Geld-zurück-Garantie. Ich dachte, im schlimmsten Fall gibt es eine Rückerstattung und eine E-Mail. Wie sich zeigte, brauchte ich sie nicht.

 

"Sollte ich trotzdem zum Arzt?" Ja, und das meine ich ernst. Wenn Ihr Knie stark schmerzt, anschwillt oder Sie eine klare Diagnose wie Arthrose haben, sprechen Sie bitte zuerst mit Ihrem Arzt, bevor Sie etwas Neues beginnen. Bei mir hat es geholfen, aber ich bin keine medizinische Fachperson, nur eine Frau, die ihren Alltag endlich zurückhat.

Kostenloser Versand

Lieferung in 3-5 Werktagen

90 Tage Garantie

Eine E-Mail an den Kundenservice genügt für die volle Rückerstattung
 

Mit einem Physiotherapeuten entwickelt

anatomisch vorgeschnitten 

 ⚠️ Ein Hinweis zur Verfügbarkeit. TAPEX ist gerade sehr gefragt, und der Aktionspreis gilt nicht dauerhaft. Zum Zeitpunkt dieses Beitrags war das Komplettset noch zum vergünstigten Preis mit kostenlosem Versand verfügbar.
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90 Tage Garantie

Eine E-Mail an den Kundenservice genügt für die volle Rückerstattung

Mit einem Physiotherapeuten entwickelt

anatomisch vorgeschnitten 

 ⚠️ Ein Hinweis zur Verfügbarkeit. TAPEX ist gerade sehr gefragt, und der Aktionspreis gilt nicht dauerhaft. Zum Zeitpunkt dieses Beitrags war das Komplettset noch zum vergünstigten Preis mit kostenlosem Versand verfügbar.
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💬 Kommentare (38)

 Sortiert nach: Neueste

Jutta W.  vor 2 Tagen

Renate, das bin genau ich. Habe vor zwei Jahren aufgehört, mit meiner Freundin die Sonntagsrunde zu gehen, wegen dem Knie. Habe gerade bestellt, Daumen drücken. Danke, dass Sie so ehrlich schreiben.

👍 29
Title

Dieter B.  vor 5 Tagen

Meine Frau hat es seit zwei Wochen. Sagt, sie hält sich auf der Treppe nicht mehr am Geländer fest. Das erste, das etwas bringt. Hätte ich das früher gelesen.

👍 41
Title

Elke T.  vor 1 Woche

Warum gibt es das nicht einfach beim Arzt? Würde vielen Frauen Jahre an Ärger ersparen. Habe zwei bestellt, eins für mich, eins für meine Schwester.

👍 53

Renate M.  vor 1 Woche

Autorin

Genau das habe ich auch gesagt. Alles Gute Ihnen beiden.
Title

Jürgen P.  vor 1 Woche

War skeptisch, ich bin von so vielem enttäuscht worden. Aber der Teil, dass das Tape genau richtig sitzen muss, hat endlich erklärt, warum das Zeug von der Rolle bei mir nie gehalten hat.

👍 36
Title

Susanne K.  vor 2 Wochen

Habe meinen Termin fürs Fitnessstudio erstmal verschoben. Ich komme wieder besser durch den Tag. Bereue nur, es nicht früher gefunden zu haben.

👍 48

Der nächste Ausflug kommt bestimmt, die nächste Treppe sowieso.
Wenn meine Geschichte wie Ihre klingt, würde ich sagen, geben Sie es einer echten Chance, solange es noch zum Aktionspreis gibt.

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